大暑是二十四節氣中第12個節氣，也是夏季最后一個節氣，每年公歷7月22--24日交節，今年大暑是7月23日。

大暑大暑，上蒸下煮。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多氣溫最高的節氣，大地上暑氣蒸騰，稍微一動就大汗淋漓，像是在蒸籠中，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。

大暑三候

一候腐草為螢

濕熱的大暑時節螢火蟲孵化而出，由于它們把卵產在枯草上面，古人認為螢火蟲是從腐草變成的。

二候土潤溽暑

大暑時節上蒸下煮悶熱交織到了極點，“溽暑”便是那種濕漉漉的悶熱，這時土壤高溫潮濕，適宜水稻等喜水作物的生長。

三候大雨時行

在這雨熱同季的潮熱天氣，此時的大雨來去莫測，天空中隨時都會形成雨水落下。“小暑雨如銀，大暑雨如金”這時的雨水是解渴的雨，是農人的期盼，正所謂“伏天雨豐，糧豐棉豐”。

大暑節氣氣溫最高，工友們可選擇適合夏季穿用的防護勞保鞋；在符合工作場所規定的前提下，可選擇幫面開孔或采用網眼布類似材料，提高通風透氣性能。

蟬聲嘹亮，微風輕拂，大暑即至，注意防暑。在這個高溫時節里，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果為宜。同時根據個人的身體狀況和需求，適當調整養生方法，保持身心健康和舒適。